#Новости #Здоровье

Чтобы победить авитаминоз, нужна не только аскорбинка, считают череповчане

17.03.2011 17:27 109 0

Как победить весеннюю хандру, усталость и раздражительность? Такой вопрос корреспонденты информагентства «Череповец» сегодня задавали череповчанам. Андрей Подволоцкий, депутат Гордумы: "Мой совет — больше двигаться! Хотя сейчас и хандра одолевает, и вялость во всем теле, и хочется лечь на диван у телевизора, всё равно надо шевелиться! Впереди выходные. Почему бы не отбросить все дела, которые только головную боль вызывают, и не отправиться в лес, на природу, на рыбалку. Конечно, нехватка витаминов в пище тоже сказывается, потому что и яблоки сейчас не те, и картофель вялый... Тогда нужно идти в аптеку и покупать витамины!«Мария, делопроизводитель: «Стараюсь заниматься по мере возможности спортом. Моё увлечение — фитнес. А еще нужно обязательно высыпаться». Наташа, студентка: "Нужно всегда делать и кушать то, что нравится, что по душе, и тогда ни вялости, ни авитаминоза не будет, а будет замечательное весеннее настроение!«Анна, налоговый работник: «Нужно принимать витаминки и обязательно высыпаться. А еще активный отдых, и всё будет в норме». Ксения, инженер: «Веду активный образ жизни. И конечно, принимаю сейчас витамины. Так что такой проблемы, как авитаминоз или вялость, не ощущаю». Алексей, водитель: «Стараюсь весной настраивать себя на бодрый лад. Больше двигаться, не засиживаться у телевизора, ходить пешком после работы, когда позволяет погода. Питание, конечно, важно, и витаминов сейчас организму не хватает. Но по моим доходам яблоки, цитрусовые дороговато покупать. Обхожусь тем, что есть в запасе. Например, квашеной капустой». Андрей, спортсмен: «Вялость и нехватку витаминов не ощущаю. Наверное, это связано с тем, что я по жизни спортсмен. Мои виды — регулярный бег, а по утрам хорошая, активная зарядка. Из витаминов большое спасибо могу сказать аскорбинке, она в любой ситуации выручит». Ну а каким продуктам лучше отдавать предпочтение весной, вы сможете узнать, прочитав материал «Авитаминоз: от А до Я» на нашем сайте.

Комаров Александр