С 11 января в Череповце стартует проект «Я худею». Он продлится три месяца.

Под руководством специалистов поликлиники № 7 участники будут пять раз в неделю выходить на прогулку по тропе здоровья, получат рекомендации по питанию и пройдут лабораторное обследование. Скинуть лишний вес уже решили 57 человек, запись в проект продолжается.

«Записались преимущественно женщины, самой молодой 26 лет, самой взрослой — 55. Есть один молодой человек. Некоторые хотят сбросить до 30 килограммов, но это нереально, будем корректировать запросы. Оптимально за месяц скинуть четыре-пять килограммов, это не подрывает здоровье. Участников ждет ежедневная активность на тропе здоровья продолжительностью в полтора часа. Мы рассчитываем на скандинавскую ходьбу, но можно включить и просто интенсивную ходьбу. По субботам будут общие собрания, где будем делать замеры. Нас интересует изменение в талии, потому что так мы убираем абдоминальное ожирение, и изменение веса. Специалист по питанию будет смотреть, за счет чего худеет человек — мышечной или жировой массы. Участники заведут дневники питания, эндокринолог будет корректировать питание, советовать, какие продукты убрать, а какие добавить. Задача стоит за три месяца перестроиться на здоровый образ жизни», — рассказала руководитель проекта «Я худею» Валентина Шаршнева.

Кураторами проекта станут специалист по питанию, эндокринолог, психолог, инструктор по ЛФК и врач общей практики. Проект продлится до 11 апреля.

Участник, сбросивший самый большой вес, получит главный приз. Кроме того, будут подарки за лучший результат по итогам недели: билеты на массовые катания, в бассейн или аквапарк.

Желающие записаться в проект могут оставить заявку в группе во «ВКонтакте».


Валентина Бушманова

Похудение