Череповчанам рассказали, сколько воды нужно пить в день
Новая встреча проекта «Шаг к здоровью» прошла 16 июля в сквере «Семейный» на улице Окинина. Желающие смогли пройти минидиспансеризацию, сдать экспресс-тесты на сахар и холестерин, получить консультацию врача.
«Сдала экспресс-анализы. Оказалось, что у меня повышен холестерин. Дали совет следить за питанием. В остальном все в порядке. Приятно, что можно быстро и между делом проверить здоровье. Я работаю на заводе, так что прохожу регулярные профосмотры. Если заболел — тоже можно сразу обратиться к любым специалистам», — рассказала череповчанка Елена Петровская.
В 18 часов лекцию о правильном потреблении воды прочитала заведующая центром здоровья поликлиники № 1 Любовь Луканичева.
«Грамотный подход к питьевому режиму важен, чтобы предупредить заболевания сердечно-сосудистой системы, нарушения обменных процессов, снижение работы почек. Для здорового человека рекомендуемую норму потребления воды в день рассчитать просто: у мужчин вес нужно умножать на 35 миллилитров, у женщин — на 30 миллилитров. Если есть патологические состояния, подход должен быть индивидуальным, чтобы не появился отек или нарушения работы почек. Также я рекомендую травяные чаи для работы органов грудной и брюшной полостей. Мы можем помочь почкам, улучшить работу печени и желчевыводящих путей, что влияет на холестериновый профиль, сгущение крови, склонность к тромбообразованию. Также нужно быть внимательным и к тому, какую жидкость человек потребляет. Лучше не пить черный и зеленый чай на ночь, тем более кофе, но ограничиться чистой водой или тем же ромашковым чаем», — рассказала Любовь Луканичева.
18 июля шатер будет открыт с 15 до 19 часов в сквере «Здоровье» на Годовикова около управы № 5. Лекция начнется в 18 часов. Заместитель главврача поликлиники № 7 Татьяна Тяпайкина расскажет, чем занять себя вместо перекуров и как с пользой провести свободное время.
Всего за лето в Череповце проведут 30 встреч с череповчанами в разных районах города. Программа «Шаг к здоровью» запущена по инициативе врио губернатора Георгия Филимонова.
Семен Мануйлов
