Бесплатные занятия по скандинавской ходьбе будут проходить на стадионе «Металлург» по понедельникам и четвергам с 18.30 до 19.30

Сегодня любители скандинавской ходьбы открыли очередной сезон прогулкой по тропе здоровья в Зашекснинском районе Череповца. Под руководством инструктора они прошли четыре километра. Мероприятие завершилось чаепитием на свежем воздухе:

«Настроение приподнятое, — рассказала организатор мероприятия Валентина Малкова. — Сегодня мы приглашаем всех желающих на занятие для новичков, которое пройдет на стадионе «Металлург». Я сертифицированный инструктор, прошла обучение в институте имени Лесгафта, с каждым занимаюсь индивидуально, на первое время могу предоставить палки».

В программе занятий — инструктаж, разминка, отработка техники скандинавской ходьбы. Участники отмечают, что после тренировки улучшается настроение, появляется энергия. Правильная техника ходьбы включает в работу все основные группы мышц, разгружает позвоночник, обеспечивает отличную аэробную нагрузку, благодаря которой улучшается работа сердечно-сосудистой системы, легких и мозга, опорно-двигательной системы и всех внутренних органов. Кроме того, регулярные занятия скандинавской ходьбой решают проблему гиподинамии и лишнего веса.

В Череповце бесплатные занятия по скандинавской ходьбе будут проходить на стадионе «Металлург» по понедельникам и четвергам с 18.30 до 19.30.


Светлана Марущенко