Можно ли отказаться от еды и при этом поправить здоровье и продлить молодость? Узнаем об этом в новом выпуске программы «0−5−30».

Голодание практиковали еще древние египтяне. По свидетельству Геродота, «самые здоровые из смертных» три дня в месяц отказывались от пищи и при этом полностью очищали желудок. Древнегреческий философ и математик Пифагор систематически сидел на одной воде. Гиппократ прописывал голодание больным. По свидетельствам современников, Байрон, Вольтер, Ньютон, Руссо, Лев Толстой также периодически специально сидели голодом.

В нашей программе речь пойдет о лечебном голодании. Это альтернативный метод лечения, который заключается в добровольном отказе от пищи, а иногда и от воды. Этой методике более ста лет, поклонники лечебного голодания живут по всему миру. Череповчане тоже практикуют эту систему.

Одна из героев программы — Виктория Белова. Девушка расскажет, по какой причине решила попробовать альтернативный метод лечения и каких результатов добилась.

Спортсмен Дмитрий Горбунов ранее уже отказался от мяса и стал вегетарианцем. На этот раз Дмитрий поставил новый эксперимент — перешел на сухое голодание. Как череповчанин прожил семь дней без еды и воды, узнаем в новом выпуске «0−5−30».

Однако медики категорически не рекомендуют заниматься самолечением. Проводить лечебное голодание можно только под присмотром врача, предупреждает руководитель городского центра здоровья Любовь Луканичева.

«В термине «лечебное голодание» ключевое слово — лечебное. Следовательно, голодание должно, во-первых, назначаться лечащим врачом. А во-вторых, голодать нужно обязательно под наблюдением доктора. Существуют абсолютные противопоказания для лечебного голодания. Во-первых, это осложненные заболевания сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной систем, злокачественные образования в третьей-четвертой стадии. Также голодать нельзя при дефиците массы тела, беременности. Безусловно, человек не может входить в длительное голодание без консультации квалифицированного специалиста. Лучше лечебное голодание использовать как профилактическое средство. Правильнее, пожалуй, практиковать дни голодания в течение недели. Еще лучше для организма разгрузочные дни», — посоветовала Любовь Луканичева.

Лечебное голодание

«0−5−30» — городской проект по пропаганде здорового образа жизни. Формула здоровья проста: ноль вредных привычек, пять порций овощей и фруктов и 30 минут физкультуры в день. В Череповце программа стартовала в 2016 году, ее концепция разработана по рекомендациям ВОЗ. Программа «0−5−30» выходит при поддержке правительства Вологодской области.

Все выпуски программы «0−5−30» размещены на канале информагентства «Череповец» на видеохостинге YouTube.

Марина Жабо