С 3 по 9 июня Минздравом РФ проводится неделя сохранения здоровья детей.

Медики напоминают самые важные ЗОЖ-компоненты для воспитания детей:

  • комфортная обстановка в семье,
  • рациональное питание,
  • регулярная физическая активность,
  • своевременное посещение врача,
  • соблюдение режима дня.

Рациональное питание и режим дня являются одними из основных факторов, определяющих нормальное физическое и нервно-психическое развитие ребенка, повышающих устойчивость организма к неблагоприятным воздействиям. Систематические занятия физкультурой стимулируют правильное развитие не только костно-мышечно-суставной системы, но и всего организма в целом.

Сон — важнейший фактор, который часто недооценивается. Хронический дефицит сна, помимо апатии, раздражитеьности и повышенной утомляемости может вызвать отклонения в состоянии здоровья. Недосыпая, дети чаще болеют и склонны к заболваниям и набору веса.

Дети охотно перенимают привычки взрослых, поэтому ВОСПИТАТЬ здорового ребенка можно только ЛИЧНЫМ ПРИМЕРОМ родителей!