С 12 по 18 августа Минздрав РФ проводит неделю популяризации активных видов спорта.

Низкая физическая активность, наряду с курением, употреблением алкоголя, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина и сахара в крови, повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.

Данные факторы риска существенно повышают вероятность развития хронических неинфекционных заболеваний (сердечно-сосудистых, эндокринных, онкологических и др.)
По данным областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики каждый третий вологжанин мало двигается, а более половины жителей области имеет избыточную массу тела и ожирение (по итогам проведения диспансеризации и профилактических медицинских осмотров за 6 месяцев 2024 года).

Достаточная физическая активность — это 150−300 минут активных занятий в неделю или 10 000 шагов в день.

Как повысить уровень физической активности?
Выберите тот вид активности, который вам нравится и приносит удовольствие
Думайте о том, что движение — это польза, инвестиция в здоровье, хорошее самочувствие
Введите в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе

Регулярная физическая активность снижает риск: инсульта, депрессии, инфаркта миокарда, сахарного диабета, ожирения, злокачественных новообразований, артериальной гипертонии.
Поддержание оптимального уровня физической активности является необходимым условием сохранения здоровья!
Движение — это качество вашей жизни!