Профилактика респираторных вирусных инфекций
Грипп и другие респираторные вирусные инфекции находятся на первом месте по числу распространения среди людей. Респираторные вирусные инфекции высоко заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путем. При респираторных вирусных инфекциях большое количество возбудителей находится на слизистых оболочках дыхательных путей человека. При разговоре, кашле и чихании в воздухе вокруг больного распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы. Дальнейшая судьба этого аэрозоля, содержащего микробное начало, разная: более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие способны некоторое время находиться в воздухе и циркулировать с его движением.
Основные меры профилактики этих заболеваний направлены на предотвращение контакта здоровых людей с заболевшими и состоят в соблюдении общеизвестных правил:
- Занимайтесь физкультурой и спортом, совершайте прогулки на свежем воздухе.
- Соблюдайте полноценное питание с достаточным содержание белков, микроэлементов и витаминов.
- В холодное время года одевайтесь по погоде.
- В период подъёма заболеваемости гриппом и другими острыми респираторными заболеваниями избегайте контакта с больными людьми (используйте маску).
- Регулярно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. Чистота рук — один из самых простых и эффективных способов предотвратить распространение вирусов.
- Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте оптимальную влажность.
- Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обращайтесь к врачу.
- Важной профилактической мерой является вакцинация!