Неделя с 24 февраля по 2 марта (в честь Всемирного дня иммунитета, который по инициативе Всемирной организации здравоохранения отмечается 1 марта) объявлена Минздравом РФ неделей поддержания и укрепления иммунитета.

В современном мире, где здоровье становится приоритетом каждого из нас, укрепление иммунной системы приобретает особую значимость.

Предназначение иммунной системы — охрана организма человека от воздействия микроорганизмов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Что влияет на снижение иммунитета:

Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);

Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;

Окружающая среда;

Неправильное несбалансированное питание.

Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, придерживайтесь принципов здорового питания, пейте достаточное количество воды и не забывайте про физическую активность! Помните, ваше здоровье в ваших руках.