В преддверии нового эпидемического сезона ОРВИ Роспотребнадзор советует соблюдать ряд мер профилактики, чтобы защитить своё здоровье.

  1. Часто мойте руки с мылом. Гигиена рук является важной мерой профилактики распространения гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции. Мытьё рук с мылом эффективно удаляет вирусы. Если у вас нет возможности помыть руки с мылом, используйте антисептики. После посещения общественных мест или поездок в транспорте обязательно мойте не только руки, но и лицо. Также не забывайте постоянно дезинфицировать поверхности, такие как столы, дверные ручки и гаджеты, чтобы избавиться от вирусов.
  2. Соблюдайте расстояние и этикет при кашле и чихании.
    Вирусы передаются воздушно-капельным путём, поэтому держитесь на расстоянии не менее 1,5 метров от лиц с признаками заболевания. Избегайте касания лица, особенно глаз, носа и рта. Ношение маски поможет снизить риск передачи инфекции. При кашле и чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками и сразу выбрасывайте их.
  3. Ведите здоровый образ жизни.
    Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекциям. Соблюдайте режим дня, обеспечивайте полноценный сон, употребляйте продукты, богатые белками, витаминами и минералами, и занимайтесь физической деятельностью.
  4. Используйте медицинские маски.
    Маски ограничивают распространение вирусов. Носите их в следующих случаях:
    — при посещении мест массового скопления людей, в том числе в общественном транспорте, в период роста заболеваемости;
    — при уходе за больными ОРВИ;
    — при общении с людьми с признаками заболевания.
  5. Правила ношения маски.
    Чтобы защитить себя от заражения, важно правильно носить маску.
    - маска должна плотно прилегать к лицу;
    - перед снятием маски помойте руки или обработайте их антисептиком;
    - старайтесь не касаться внешней стороны маски при её снятии;
    - маску необходимо менять каждые 2 часа;
    - не используйте одноразовую маску повторно — выбрасывайте сразу после применения!