В праздничные дни с 29 декабря по 11 января Минздрав РФ рекомендует особое внимание уделить профилактике злоупотребления алкоголем.

Приближаются новогодние праздники. Корпоративы, дружеские встречи, семейные застолья, чрезмерное употребление алкоголя на которых влечет потерю контроля над собой. Как сделать, чтобы настроение в праздники не было омрачено неприятными моментами: от плохого самочувствия на следующий день до серьезных проблем со здоровьем.

Вот несколько советов, как встретить новогодние праздники без вреда для вашего здоровья.

Откажитесь от употребления алкоголя
Подумайте, вы употребляете алкоголь по своему желанию или под давлением компании? Если на вас оказывают давление, используйте убедительные аргументы трезвой позиции.

Не подталкивайте к выпивке
Уважайте выбор тех, кто решил не употреблять алкоголь, и не оказывайте давления на других, предлагая им дополнительные порции. Если же у вас или у ваших близких имеются проблемы с алкоголем, возможно стоит задуматься об этом и радикально сменить тактику отдыха.

Организуйте безалкогольный стол
Решение употреблять алкоголь или нет всегда остается за вами. Найдите альтернативы: предложите гостям разнообразные безалкогольные напитки: морсы, лимонады, травяные чаи.

Организуйте активную программу
Прогулки на свежем воздухе, игры, танцы, веселые конкурсы да и просто активное общение — все это будет отвлекать от постоянного употребления алкоголя. Новый год — это семейный праздник. Проведите это время со своими близкими: навестите пожилых родственников, отправляйтесь на прогулку с детьми. Пусть праздничные дни принесут только положительные эмоции и воспоминания!

Учитывайте прием лекарств — многие препараты несовместимы с алкоголем!
Соблюдая эти простые правила, вы сможете провести новогодние праздники весело и безопасно, сохранив здоровье и приятные воспоминания о времени, проведённом с близкими.

Специалисты Министерства здравоохранения РФ напоминают, что не существует безопасных доз потребления алкоголя. Но существуют токсические дозы. Алкоголь вреден для здоровья в любом количестве. Отказ от алкоголя является наилучшим способом сохранения здоровья.