С 18 по 24 мая Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы — в преддверии Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая.

Щитовидная железа — один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма.

Что делают гормоны щитовидной железы?

Эти биологически активные вещества:
— регулируют обмен веществ во всех клетках организма;
— поддерживают нормальную работу головного мозга, сердца, мышц и опорно-двигательного аппарата;
— влияет на функционирование репродуктивной и иммунной систем;
— стимулируют иммунные клетки — это помогает организму бороться с инфекциями;
— участвуют в процессах роста и развития организма (особенно важны в детском и подростковом возрасте);
— отвечают за энергетический баланс, настроение и когнитивные функции.

Возможные признаки проблем с щитовидной железой:
— мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий);
— дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб;
— выпадение волос;
— запоры, диарея, раздражение кишечника;
— нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью;
—  депрессивность и тревожность;
— неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности;
— высокая утомляемость и истощение;
— частые головокружения;
— чувство жара или, напротив, зябкости.

При появлении этих симптомов как можно скорее обратитесь к специалисту!

Кто в группе риска:
— люди с наследственной предрасположенностью;
— жители регионов с дефицитом йода;
— женщины (заболевания щитовидной железы у них встречается в 10 раз чаще, чем у мужчин);
— лица старше 40 лет;
— пациенты с аутоимунными заболеваниями.

Как позаботиться о здоровье щитовидной железы?

1. Регулярно проходите профилактические осмотры.
2. Следите за достаточным потреблением йода с пищей (йодированная соль, морская рыба, морепродукты, овощи, гречка).
Йод — важнейший микроэлемент, благодаря которому щитовидная железа синтезирует гормоны, критически важные для обмена веществ, энергии и общего самочувствия. Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150−200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4−5 г соли.
3. Обращайте внимание на тревожные симтомы: резкую смену веса, утомляемость, отеки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения.

Помните: профилактика и своевременная диагностика — ключ к здоровью щитовидной железы! Берегите себя и будьте здоровы!